La Gestion des Emotions

Que veulent dire les émotions ?

Les émotions sont des signaux émis par notre inconscient pour nous dire si quelque chose est dangereux, agréable, désirable.....etc

- la peur ; il y a quelque chose de menaçant, que tu ne veux pas.

- la colère ; il y a quelque chose que tu dois régler.

- la frustration ; il y a quelque chose qui vous éloigne de votre objectif ou état désiré.

- l'amour ; il y a quelqu'un qui s'accorde à vous, qui vous fait vous sentir bien.

Lorsque la signification n'est pas pris en considération, elle devient de plus en plus fort jusqu'à submerger est affecter votre frame interne.

Puisque nous voyons l'émotion comme le problème nous la refoulons ce qui l'amène à être plus forte.

Le sens de l'émotion ne nous dit pas de nous sentir en colère ou ennuyé à cause de X mais nous préviens de Y.

Dans le cas de la frustration le sens de l'émotion serait :

" Tu devrais essayer d'éviter que quelque chose deviennent néfaste pour ce à quoi tu aspires. "

Et non te sentir frustré car tu n'arrives pas à atteindre ton objectif.

Emotion = Signal = Action

Les émotions nous préviennent en quelque sorte qu'il va falloir agir.

Comment gérer vos émotions négatives ?

Vous pouvez éviter de vous sentir mal !

Lorsque vous ressentez la moindre émotion négative ne la refoulez pas comme vous avez l'habitude de le faire ou n'attendez pas qu'elle devienne plus forte.

- Attrapez cette sensation aussi infime qu'elle soit.

- Analysez la.
   Qu'elle est cette sensation ? = la peur, la colère, la douleur, l'inquiétude, la frustration...
   Qu'est ce qui l'a déclenché ? = sensation physique, pensée négative ou défaitiste, Hb ultra bonne ... etc

Le but est de clarifier la situation !

   Faites une phrase ! = " j'ai peur de me manger un râteau ! "
   Faites une phrase complète ! = Qu'elle est le risque pour votre bien être ou pour votre objectif ?
" j'ai peur de me manger un râteau car je trouve qu'elle est trop belle pour moi et que je pense pas être capable de la closer mais la truc c'est que j'aimerais la closer et que je sarge pour sa ! "

- Accepter la et lancer vous un défit pour agir instantanément ou pour agir plus tard.
    Accepte que tous n'est pas comme tu veux! Cela a pour effet de diminuer l'émotion.
" j'ai peur d'aborder cette fille et qu'elle me mettent un râteau ou autre... mais tous le monde à peur et c'est normal "

Relativiser aussi la situation en la positivant !

" Ok, je vais me lancer un défi; je vais l'aborder et même si elle me met un râteau au moins je serais aller et j'aurais agit et peut être que sa va bien se passer".

Se lancer un défit pour agir et inhiber complètement cette émotion négative ou dresser un plan d'action pour la prochaine fois et s'y tenir.

Une technique qui marche bien pour agir est de se parler le plus positivement, de se parler comme si vous étiez entrain d'essayer d'encourager votre meilleur ami à faire quelque chose. Que lui diriez -vous ?

Deux régles à retenir pour améliorer votre vie :

1° Rappel toi que la gestion d'une émotion est la seule manière de t'en débarrasser.

2° Pratique ce traitement systématiquement et ne refoule jamais aucune chose négatives.

Source : L'article de Phenix sur la "Gestion des émotions", "The art of approaching" de Thundercat et moi même Coco.

Fiche Technique Cold Readind

Ou communément appeler Lecture Froide, le Cold Reading est un outil assez puissant de comfort.Il donne le sentiment à la Hb que tu la connais mieux qu'elle ne se connait elle même.

Structure

Il y a deux points important à retenir pour faire un bon cold reading :

    - Rester Vague

    - Parler d'un Côté de la Hb

Il y a quatre façons différentes de cold reader :

    - Dire qu'elle a un côté X et un côté 1/X

    - Dire que parfois elle est X et parfois Y

    - Dire qu'elle est X à l'extérieur et Y à l'intérieur

    - Dire qu'elle paraît être X mais qu'en fait elle est Y

Il faut aussi impérativement toujours justifier " Tu es X parce que Y " par :

    - son BL

    - ce qu'elle dit

    - ses expressions

    - ses habits

    - et parce qu'elle est pareil que toi



                                                                                                      Synthése de Chris en provenance de Swinggcat !

L'Effet Barnum

Tu peux utiliser l'Effet Barnum pour créer tes propres lines de cold reading en transition ou pendant le comfort car chaque phrase de ce texte est un potentiel pur cold reading.

"Vous avez besoin d'être aimé et admiré, et pourtant vous êtes critique avec vous-même. Vous avez certes des points faibles dans votre personnalité, mais vous savez généralement les compenser. Vous avez un potentiel considérable que vous n'avez pas tourné à votre avantage. A l'extérieur vous êtes discipliné et vous savez vous contrôler, mais à l'intérieur vous tendez à être préoccupé et pas très sûr de vous-même. Parfois vous vous demandez sérieusement si vous avez pris la bonne décision ou fait ce qu'il fallait. Vous préférez une certaine dose de changement et de variété, et devenez insatisfait si on vous entoure de restrictions et de limitations. Vous vous flattez d'être un esprit indépendant et vous n'acceptez l'opinion d'autrui que dûment démontrée. Vous pensez qu'il est maladroit de se révéler trop facilement aux autres. Par moment vous êtes très extraverti, bavard et sociable, tandis qu'à d'autres moments vous êtes introverti, circonspect, et réservé. Certaines de vos aspirations tendent à être assez irréalistes".

Les Différentes lines de Cold Reading

« Tu as un sourire de petite fille; c'est tellement innocent. Mais je peux lire dans tes yeux que tu as un
côté sinistre en toi. »

« Je peux te dire que tu es quelqu'un qui parfois ne saisis pas les chances, et que tu te frapperais de ne
pas avoir eu le courage d'essayer quelque chose de nouveau... Mais d'autres fois tu
es aventureuse et saisis ta chance... Et ce sont les meilleurs moment car c'est ton vrai
toi ».

« Tu sais quoi : tu agis comme quelqu'un d'endurcie, mais au fond de toi, tu es vraiment sensible ».

« Je parierais que beaucoup de gens pensent que tu es vraiment mûre, mais j'en sais plus. Je peux lire dans tes yeux (ou d'après son
expression) que tu es réellement une petite fille ».

« Tu as une bonne énergie mais il y a une part de toi qui est émotionellement fermée, et je le sais parce que tu te tiens les bras croisés pour
être sûre que personne ne rentre en toi émotionellement ».

« il y a vraiment deux types de personnes dans ce monde : les observateurs et les acteurs. Et je peux dire de la façon dont
tu te tiens que tu es une observatrice. Tu es peut être même une spectatrice... Et je le sais parce que tes bras sont croisés et que tu te tiens légèrement en arrière. Mais je vais te dire quelque chose... Je parie que tu es vraiment heureuse quand tu peux juste te laisser aller et
être dans l'instant... n'est ce pas ? »

[ je rajouterais au fur à mesure ce que je trouverais comme lines ]

Les 7 facteurs qui font que tu reverras ou non une fille

1) La valeur

Avoir démontré assez de potentiel d’attraction

2) L’identification

Qu’elle pense que connaître. Qu’elle t’identifie en tant que personne

3) La qualification

Le fait de justifier ton attraction pour cette personne

4) Le time bridge

Poser dans son esprit que vous allez vous revoir. En étant précis sur ce que vous allez faire pour qu’elle puisse déjà s’imaginer et se projeter

5) La BT

Son niveau d’envie de toi

6) Le State

Sont état émotionnel du moment. Si elle a passé une mauvaise journée, elle sera moins motivé pour aller boire un verre

7) Le facteur chaos

Des choses dont on ne peut rien qui feront qu’elle ne sera pas disposée à nous revoir

Structure Qualification de Swinggcat

Structure :

Avoir ses standards :

EX :
- Aventureuse
- Spontanée
- Optimiste
- Etc

Lui dire de quel façon nous séduire.

Comment?

Par du Push & Pull Qualification/Mise à l’épreuve :

Schéma :

Pull = Qualification

« Tu m’as l’air X [Standard (il faut que les filles aiment être considéré comme cela)] , j’ai raison ? »
« Oui …»
« Tant mieux parce que sinon nous n’aurions pas pue être amis… Je n’aime que les gens X »

Push = Mise à l’épreuve

« Mais même si tu l’es, je ne sais pas si tu l’est assez pour être mon amie. Je pense pas que tu arrivera à me supporter… »

« Te supporter ? »
Mise à l’épreuve (« quelle est la chose la plus X que tu as faites cette année ?» »

Pull =Validation

- « Ah… Je pensais être trop pour toi, mais peut être que ça marchera …»

Puis recommencer le processus plusieurs fois
EX : « Tu es spontanée ? »… « On va pour peut-être sortir ensemble… »

Rester sur le second degré !

Fiche Technique du Push & Pull

5 Types de Push & Pull :

1/ La conscience coupable

Attirer / Repousser

La Poursuite :
- Laisser entendre que vous devriez sortir ensemble
- La faire se sentir coupable d’aller trop loin

Baiser Coupable :
-    L’attirer comme pour l’embrasser
-    Lui faire croire que vous ne voulez pas l’embrasser

« Quoi ? » :
-    Open Loop à propos d’elle
-    Lui reprocher de vous couper la parole

Rire Coupable :
- Parler d’un sujet grave de façon amusante
- Lui reprocher de rire

2/ Révéler & Dissimuler

Parler d’un point commun / Dissimuler le rapport

3/ Montagnes Russes

Alterner 2 émotions différentes (Heureux / Triste / Heureux / …)

4/ Bon Flic, Mauvais Flic

Je n’aimes pas quelque chose chez toi / Mais tu es sympas quand même

5/ Détruire intentionnellement

Faire quelque chose / Faire autre chose qui détruit la première chose

Le Souci :
-    Faites la personne intentionné
-    Puis qui s’en fiche

Détruire le Rapport :
-    On relève un point commun
-    On s’en sert pour la disqualifier

Compassion et Sincérité :
-    Montrer de la compassion et de la sincérité
-    Faire le contraire

Le Compliment détruit
-    Complimenter sincèrement
-    Dire quelque chose qui détruit ce compliment

Fiche Technique Open Loop

Un Open Loop c’est mettre de côté quelque chose pour créer de l’intérêt et accrocher émotionnellement.

Il existe 6 types d’Open Loops :

1/ Remettre à plus tard ce qu’elle veut vous dire.
- Construit le désire émotionnel de vouloir vous parler. Et plus le désire sera fort, plus elle sera contrainte de vous parler + Disqualifier la cible et l’obliger à ce re-qualifier.

2/ Répondre à une chose qu’elle fait ou qu’elle dit par « T’es bien une fille » et répondre par un petit sourire quand elle demande pourquoi.
-    Frustre la Target émotionnellement

3/ Prétendre qu’on sait quelque chose sur elle sans le lui révéler (+ la traiter de malpolie si elle vous interrompt pour vous le demander).
- Créé de l’intérêt et la fait s’engager dans votre Méta-Frame.

4/ Répondre par des pensées incomplètes pour la pousser à vous questionner.
-    Augmente l’intérêt émotionnel + S’engage inconsciemment à être intéressé par ce que vous dites.

5/ Rester silencieux à ce qu’elle dit pour qu’elle recherche votre approbation.
-    Force à rechercher votre approbation

6/ Dire qu’il y a 3 choses qui vous plais pour quelque chose et n’en citer que 2. Créer une ambiguïté quand elle vous demandera la 3ème.
-    La fait rentrer dans votre Méta-Frame sans s’en rendre compte

Attraction

1 L'attraction

Cette phase débute lorsque tu es apte à avoir une conversation normal. La phase se termine lorsque elle est intéressé par toi.

   " interested about you as a man and potentiel romantic or sexual interest "

Pour espliquer comment sa marche on utilise un concept appeler Value. Ce n'est pas ta valeur en tant que personne mais à quelle intensité tu es désirable à ses yeux à un moment spécifique.

" your value is just how desirable you are at a specific moment to a specific woman "

" a woman's value is based on how desirable she fells to men in general "

Si ta Valeur est supérieur ou égale à la sienne = elle est attirée/intéressée par toi.

Tu peux mesurer tes progrès en cherchant des signes d'intérêts.

La meilleur façon de créer de l'attract est qu'elle découvre les traits de ta personnalité qu'elle aime.Puisque l'attract est une phase qui apparaît tôt et que tu ne connais pas grand chose sur elle tu dois chercher des opportunités pour te DHV.Cette phase dur environ 2 à 20 minutes.

2 La valeur d'une femme

La valeur d'une femme est basée sur ces avantages physiques, la perception qu'elle a de son look.Cette vision d'elle même est affectée
par ses expériences, la façon dont elle se sent et son estime d'elle.

La valeur d'une femme peut changer rapidement selon le contexte.Par exemple un Hb9 qui traîne avec des wrapigs aura plus de valeur que si elle était dans une pièce remplie de top model. Elle peut aussi être différentes de sa beauté.

3 La Valeur d'un homme

Lorsque tu rencontres une fille elle estimera que tu as la même valeur que tous les autres hommes qui l'ont aborder dans cette situation.
Elle estimera que tu as une " low value " (= une faible valeur ) jusqu'à que tu lui montre qu'elle a tort en te DHVant.Ton but est de changer par des techniques cette première impression qu'elle a de toi.

4 Disqualification

Nous avons vu que augmenter ta valeur implique de lui communiquer tes qualités.Bien sûr sans te vanter mais plutôt en les subcommuniquant notamment à travers des histoires.
Une technique importante est de te DHV de façon subtil et indirect.
Ainsi la disqualification signifie que tu dis ou fais quelque chose que quelqu'un d'intéressé par elle ne ferait pas.Cela la convaint que tu n'es pas entrain de la draguer ce qui amusément et paradoxalement nous fait la draguer.

Il y a 3 éléments pour un bon disqualifier ;

- Ce doit être un choix.Tu as choisi de ne pas être intéressé par elle.

- Ce doit être positive.Tu ne l'as disquali pas à cause d'un truc négatif qu'elle a ou fait.

- Ce doit être surmontable.Tu aimerais qu'elle soit capable de te séduire plutard.

La disqualification doit aussi communiquer de la valeur.Elle t'aide à être perçu comme un Challenge.

Elle doit aussi être ;

- compris par le groupe pour qu'il ne la protège pas de toi.

- apparaître tôt dans la phase d'attract.

Tu peux la disqualifier aussi par le BL.

5   Comment te DHV ?

Il y a 5 différentes façon de te DHV (du plus éfficace au moins) ;

- Elle Observe ton DHV.

- Elle l'apprend d'une source sûr comme son amie.

- Elle l'apprend d'une source neutre.

- Elle l'apprend d'une source neutre qui est proche de moi comme mon ami.

- Je lui dit.

6   Les Siqnes d'intérêts ( IOI )

Les signes les plus commums qu'elle est intéressée par toi sont :

- Elle relance la conversation lorsque tu arrête de parler.

- Elle glousse ou rit bettement même lorsque ce que tu dit n'est pas marrant.

- Elle te touche.

- Elle joue avec ces cheveux.

- Elle te demande ton nom ou autres questions personnelles.

- Elle te complimente sur n'importe quoi.

- Elle n'est pas d'accord avec toi mais rigole lorsqu'elle le fait.

- Elle te présente ses amis.

- Elle te demande si tu as une copine ou la mentionne.

- Elle rigole, sourit ou te ragarde dans les yeux et soutien ton regard.

Il y a aussi tous les IOI passive : " passive signs" = faire des choses qu'elle ne devrait pas faire si elle n'était pas intéresséé par exemple passer du temps avec toi.

Transitioning

1 La transition à l'intérieur du model

La transition construit la pont entre la phase de l'opener et de l'attraction.
Pour commencer l'attraction, ta discussion avec la fille doit aboutir au point où tu as la liberté de parler d'une varièté de sujets et d'exprimer des émotions: une conversation normal.

2 Types de transition

-Content transition

C'est la fait d'exploiter sa réponse et de saisir la première perche pour changer de conversation : open thread.

-Observational transition

Ce genre de transition apparaît lorsque tu remarques quelque chose à propos d'elle ou de son groupe.Cela doit paraître spontanée.Cela peut te donner une opportunité pour les teaser plutard.Pour que cette transition fonctione tu dois leurs faire penser que c'est quelque chose que tu as remarqué à l'instant et non quelque chose de prévu.

"Delivery is a key"

Observational transition=cold reading

-Phrasal transition

C'est la fait de dire quelque chose pour joindre ton opener à ton matériel d'attract.tu paux les utiliser même si sa n'a rien avoir avec ce qui suit l'opener (par ex le concept des transitions dans swingcat).
Même si sujet d'opener différent sujet routine d'attract.

-No transition

C'est à dire commencer à parler à propos d'un sujet qui n'a rien avoir avec l'opener.Elle ne s'en rendra pas compte tant qu'elle est divertie et amusée et que c'est intéressant.

Opening

1 what is opening?

Etre capable d'approcher une belle femme sans être maladroit et commencer une conversation avec elle.
"Succes" signifie dans le contexte de l'opening pouvoir avoir une conversation normal avec une fille .
Lorsque tu open tu ouvres un single-topic conversation, puis tu progresses vers la transition ou une conversation normal.Cela devrait durer quelque chose comme 10 secondes à 2 minutes.Si cela dur plus longtemps, le single topic et la conversation risque de staller et ça peut être bizarre de faire une transition vers un aute sujet et de développer la conversation.
Avec un groupe, engage le groupe entier et ne fait pas particulièrement attention à la fille à laquelle tu es intéressé.C'est les éléments non-verbal qui te permettre de réussir ton opener ou de le rater.

2 type d'opener

-Opinion Opener

Tu demande l'opinion de quelqu'un à propos de quelque chose.L'opinion devrait aussi être neutre.Cela n'implique pas que tu aimes ou déteste la personne à qui tu parles.Tu doit finir ton opener et atteindre la phase de transition aussi vite que possible.

Il y a 3 éléments améliorent n'importe qu'elle opinion opener:

-False Time Contraint

Durant les trentes premières secondes.Une FTC implique que tu n'est pas entrain de les draguer et te fait appaître un peu comme un challenge: dit le de façon positive.

-Rooting

Ajouter des détails à ton opener pour que la situation soit plus réel.

-Attention...Pause

Soit sûr d'avoir l'entière attention du groupeavant de commencer.

Tu as besion d'une bonne transition pour avancer du sujet specifique de ton opener à un conversation normal.

3 Les éléments non-verbal dans l'opening

La clé pour réussir avec tous ces openers est d'agir comme si tu étais une personne simplement amicale, qui sort, et pour qui parler à un étranger est quelque chose qui t'arrive normalement tous les jours.

Le BL et la tonalité implque que tu es relax et ouvert à de nouvelles rencontres, personnes et expériences.

-Avant d'opener

Rigole, sourit et prend du bon temps.
Montre un BL confiant, soit le leader.
Ne regarde pas trop autour de toi, et ne bouge pas trop dans le set.

" dans un set la personne qui bouge le moins, est celui qui paraît le plus puissant "

-La régle des 3 secondes

Sourit dans les toutes premières secondes que tu open
-Realise que le fait d'être rejeté n'est pas mauvais
"opening is a skill, not a personality test"
-Soit warmed up
Pense à ta série de premires approches comme un échauffement.Avant de sortir fait des choses pour augmenter ton énergie social.Ecoute de la music mojoisante.